LES EFFETS POSITIFS
Ces effets sont les plus nombreux et sont liés, en grande partie à la domination du système parasympathique suite à l'action du système sympathique.C'est pour ceci que l'on prête et donne au rire tant de vertus :
*Le rire est bon pour le cœur
*Le rire est bon pour la digestion
*Le rire est bon pour le sommeil
*Le rire est bon au renforcement du système immunitaire
*Le rire est un bon remède face à la dépression (+ parler suicide/marqueur social)
*Le rire c'est comme faire du sport
*Le rire est un antidouleur
*Le rire contre le diabète
*Le rire contre le stress
*Le rire est bon pour le cœur
*Le rire est bon pour la digestion
*Le rire est bon pour le sommeil
*Le rire est bon au renforcement du système immunitaire
*Le rire est un bon remède face à la dépression (+ parler suicide/marqueur social)
*Le rire c'est comme faire du sport
*Le rire est un antidouleur
*Le rire contre le diabète
*Le rire contre le stress
* Le rire est bon pour le cœur :
En effet, sous les effets du système sympathique puis du parasympathique, la fréquence cardiaque va tout d'abord augmenter puis baisser durablement. Nous pouvons également noter que le pression artérielle va monter sous l'effet de l'adrénaline puis lors de la phase parasympathique, les battements du cœur sont ralentis sous l'action de l'acétylcholine : cette pression artérielle va alors baisser. Le rire peut-être comme une prévention contre des problèmes cardiaques. Néanmoins, nous verrons que ceci peut être dangereux.
* Le rire est bon pour la digestion :
Et oui, le rire est un excellent remède pour les personnes souffrant d'une digestion difficile. En effet, la phase sympathique va permettre le remuement de nos viscères abdominales sous l'action de l'acétylcholine. Ainsi, nos intestins sont brassés et les sphincter sont relâchés diminuant la constipation.
La phase parasympathique fait suite à la phase sympathique qui comme nous l'avions évoqué dans une partie précédente produit entre autre un hormone : l'adrénaline. Celui-ci à effet de de ralentir en partie la digestion. La phase dominante parasympathique du rire n'en produit pas, va libérer l'adrénaline permettant une meilleure digestion.
La phase parasympathique va être à l'origine d'une très grande production d'enzymes qui proviennent de divers endroits. Un très grande quantité de volume salivaire, est sécrété. Celui-ci est riche en enzymes. Permettant ainsi une meilleure dégradation des aliments en les hydrolysant. Il y a également une sécrétion du sucre pancréatique, contenant des enzymes protéolytiques, des enzymes glycolytiques et des enzymes lipolytiques hydrolysant respectivement les protéines, le glucose et les lipides.
Cette hydrolyse fonctionne de la sorte :
Par exemple une enzyme glycolytique est le saccharase, celle-ci va hydrolyser le saccharose.
D'où l'équation suivante :
C12H22O11 (saccharose) + H2O (eau) -----D C6H12O6 (glucose)+ C6H12O6 (fructose)
Ce sont ici des isoméries puisque nous observons la même formule brute mais des formules développées différentes :
En effet, sous les effets du système sympathique puis du parasympathique, la fréquence cardiaque va tout d'abord augmenter puis baisser durablement. Nous pouvons également noter que le pression artérielle va monter sous l'effet de l'adrénaline puis lors de la phase parasympathique, les battements du cœur sont ralentis sous l'action de l'acétylcholine : cette pression artérielle va alors baisser. Le rire peut-être comme une prévention contre des problèmes cardiaques. Néanmoins, nous verrons que ceci peut être dangereux.
* Le rire est bon pour la digestion :
Et oui, le rire est un excellent remède pour les personnes souffrant d'une digestion difficile. En effet, la phase sympathique va permettre le remuement de nos viscères abdominales sous l'action de l'acétylcholine. Ainsi, nos intestins sont brassés et les sphincter sont relâchés diminuant la constipation.
La phase parasympathique fait suite à la phase sympathique qui comme nous l'avions évoqué dans une partie précédente produit entre autre un hormone : l'adrénaline. Celui-ci à effet de de ralentir en partie la digestion. La phase dominante parasympathique du rire n'en produit pas, va libérer l'adrénaline permettant une meilleure digestion.
La phase parasympathique va être à l'origine d'une très grande production d'enzymes qui proviennent de divers endroits. Un très grande quantité de volume salivaire, est sécrété. Celui-ci est riche en enzymes. Permettant ainsi une meilleure dégradation des aliments en les hydrolysant. Il y a également une sécrétion du sucre pancréatique, contenant des enzymes protéolytiques, des enzymes glycolytiques et des enzymes lipolytiques hydrolysant respectivement les protéines, le glucose et les lipides.
Cette hydrolyse fonctionne de la sorte :
Par exemple une enzyme glycolytique est le saccharase, celle-ci va hydrolyser le saccharose.
D'où l'équation suivante :
C12H22O11 (saccharose) + H2O (eau) -----D C6H12O6 (glucose)+ C6H12O6 (fructose)
Ce sont ici des isoméries puisque nous observons la même formule brute mais des formules développées différentes :
* Le rire est bon pour le sommeil :
En effet, la stimulation de la production de sérotonine permet une régulation du sommeil, de s'endormir plus facilement puisque le corps, après le rire, est relaxé musculairement.Cette sérotonine est à l'origine de la mélatonine, l'hormone du sommeil.
L'endormissement de l'individu se réalise également puisque le neurotransmetteur GABA est produit durant la phase parasympathique, permettant le calme, la relaxation.
En effet, la stimulation de la production de sérotonine permet une régulation du sommeil, de s'endormir plus facilement puisque le corps, après le rire, est relaxé musculairement.Cette sérotonine est à l'origine de la mélatonine, l'hormone du sommeil.
L'endormissement de l'individu se réalise également puisque le neurotransmetteur GABA est produit durant la phase parasympathique, permettant le calme, la relaxation.
* Le rire c'est comme faire du sport :
En effet, plus de 400 muscles sont sollicités, de la tête aux jambes. Rire une heure fait brûler 500 calories ! Raison de plus de rire :)
Une minute de rire serait l'équivalent à 15 minutes de marche.
En effet, plus de 400 muscles sont sollicités, de la tête aux jambes. Rire une heure fait brûler 500 calories ! Raison de plus de rire :)
Une minute de rire serait l'équivalent à 15 minutes de marche.
* Le rire contre le diabète :
Au niveau du pancréas, l'action parasympathique va permettre une stimulation de la sécrétion d'insuline et de glucagon qui permettent tous deux une meilleure régulation du taux de glycémie dans le sang. Mais il faut également noter que dans la phase sympathique, la sécrétion de l'hormone d'adrénaline va permettre une augmentation de la glycogénolyse dans le foie qui est à l'origine de la production de glucose et de maintenir la glycémie au taux de 0.8g/L. Ce taux de glycémie est également régulé par le taux de cortisol qui l'augmenterait pouvant ainsi provoquer le diabète si on en a en trop grande quantité. Son niveau chuterait lorsque nous riions.
Au niveau du pancréas, l'action parasympathique va permettre une stimulation de la sécrétion d'insuline et de glucagon qui permettent tous deux une meilleure régulation du taux de glycémie dans le sang. Mais il faut également noter que dans la phase sympathique, la sécrétion de l'hormone d'adrénaline va permettre une augmentation de la glycogénolyse dans le foie qui est à l'origine de la production de glucose et de maintenir la glycémie au taux de 0.8g/L. Ce taux de glycémie est également régulé par le taux de cortisol qui l'augmenterait pouvant ainsi provoquer le diabète si on en a en trop grande quantité. Son niveau chuterait lorsque nous riions.
* Le rire est bon au renforcement du système immunitaire :
En effet, la ventilation qui est plus importante pendant le rire va permettre, selon les études menées par le Dr. Lee S. Berk de l’Université de Loma Linda (Californie, USA), une augmentation du taux immunoglobuline A, un anticorps qui est très produit dans les muqueuses nasales, contre les toxines. Toxines qui sont également mieux éliminé lors du rire, lié à au plus grand débit ventilatoire. Nous pouvons également noter que l'étude évoquée précédemment montre également une augmentation de l'activité des lymphocytes T cytotoxiques, des cellules du système immunitaires qui ont la particularité de détecter et détruire les cellules cancéreuses.
En effet, la ventilation qui est plus importante pendant le rire va permettre, selon les études menées par le Dr. Lee S. Berk de l’Université de Loma Linda (Californie, USA), une augmentation du taux immunoglobuline A, un anticorps qui est très produit dans les muqueuses nasales, contre les toxines. Toxines qui sont également mieux éliminé lors du rire, lié à au plus grand débit ventilatoire. Nous pouvons également noter que l'étude évoquée précédemment montre également une augmentation de l'activité des lymphocytes T cytotoxiques, des cellules du système immunitaires qui ont la particularité de détecter et détruire les cellules cancéreuses.
* Le rire est un antidouleur :
En effet, le fait que l'hormone d'adrénaline circule dans le sang, va provoquer la vasoconstriction de vaisseaux sanguins. Ainsi, ceci va provoquer la diminution du calibre des vaisseaux sanguins puis, sous l'action du système parasympathique, il y aura de nouveau un niveau de grosseur au niveau des vaisseaux sanguins qui sera normal grâce au GABA et la baisse de sécrétion d'adrénaline. Cette action de catécholamines va pouvoir faire baisser la douleur que provoque les rhumatismes et la sensation de plaisir provoquer par la dopamine va permettre de surpasser cette douleur.
De plus, cette stimulation de catécholamines va mettre l'hypophyse en état d'excitation. Celui-ci va alors envoyer des messages à l'hypothalamus qui va alors sécréter des endorphines, un puissant antidouleur tel que la morphine.
En effet, le fait que l'hormone d'adrénaline circule dans le sang, va provoquer la vasoconstriction de vaisseaux sanguins. Ainsi, ceci va provoquer la diminution du calibre des vaisseaux sanguins puis, sous l'action du système parasympathique, il y aura de nouveau un niveau de grosseur au niveau des vaisseaux sanguins qui sera normal grâce au GABA et la baisse de sécrétion d'adrénaline. Cette action de catécholamines va pouvoir faire baisser la douleur que provoque les rhumatismes et la sensation de plaisir provoquer par la dopamine va permettre de surpasser cette douleur.
De plus, cette stimulation de catécholamines va mettre l'hypophyse en état d'excitation. Celui-ci va alors envoyer des messages à l'hypothalamus qui va alors sécréter des endorphines, un puissant antidouleur tel que la morphine.
* Le rire un bon remède face à la dépression :
Le rire permet de lutter contre la dépression pour plusieurs raisons :
tout d'abord puisque rire est un marqueur social, lorsque l'on rit, on s'intègre plus facilement à un groupe. A condition de ne pas rire de tout et n'importe quoi !
Au niveau des neurotransmetteurs, ce sont la noradrénaline qui est sécrétée lors de la phase sympathique va permettre la bonne humeur alors que un taux bas va provoquer dépression. Un certains taux de sérotonine va également être relâché , alors qu'un taux trop bas va faire provoquer repli sur soi voire suicide.
Le rire permet de lutter contre la dépression pour plusieurs raisons :
tout d'abord puisque rire est un marqueur social, lorsque l'on rit, on s'intègre plus facilement à un groupe. A condition de ne pas rire de tout et n'importe quoi !
Au niveau des neurotransmetteurs, ce sont la noradrénaline qui est sécrétée lors de la phase sympathique va permettre la bonne humeur alors que un taux bas va provoquer dépression. Un certains taux de sérotonine va également être relâché , alors qu'un taux trop bas va faire provoquer repli sur soi voire suicide.
* Le rire contre le stress :
Lors du rire, nous ne pensons plus aux problèmes qui nous font stresser. Ceci est du à la phase parasympathique du rire, il y a beaucoup moins d'adrénaline produite, considérée comme l'hormone du stress. Il y a également l'effet des endorphines relâchées dans le cerveau qui permettent un effet anxiolytique.
Lors du rire, nous ne pensons plus aux problèmes qui nous font stresser. Ceci est du à la phase parasympathique du rire, il y a beaucoup moins d'adrénaline produite, considérée comme l'hormone du stress. Il y a également l'effet des endorphines relâchées dans le cerveau qui permettent un effet anxiolytique.